Příprava je základním kamenem
There is a saying that goes well: "Your swing is good or bad depending on your preparation". Pre-swing preparation is very important, and while it won't guarantee your success, it will certainly greatly improve your swing technique.
Před hraním musíte zkřížit ruce před sebou, držet chodidla, kolena, kyčle a ramena ve směru cílové čáry a poté mírně naklonit páteř doprava, abyste usnadnili otáčení těla.
Dbejte na to, abyste drželi spodní část těla v klidu, horní část těla je nakloněna dopředu od boků, ale tělo není prohnuté a záda jsou rovná. To může udržet těžiště a celé tělo je při houpání stabilnější.
Levá paže by měla být zcela natažena v nastavené{0}}poloze a měla by být držena rovně po celou dobu švihu, dokud se přirozeně nesloží na zakončení. Když se budete připravovat k odpálení míče, budete pravou paži uvolněnou, pomůže to k hladkému startu.
Don't misunderstand the starting backswing
Startovací zpětný švih je jedním z nejvíce nepochopených procesů golfového švihu. Účelem počátečního zpětného švihu je dostat hůl do správné švihové roviny. Bohužel většina amatérských golfistů začíná svůj backswing příliš daleko dovnitř.
This happens because the hands don't properly stand up to the wrists and the shoulders turn too quickly. Instead, your hands should immediately stand up to your wrists as your arms move when you hit the lever.
Přitom při rozjezdu vzad by nemělo být těžiště příliš posunuto. Dávejte pozor na úhel levého ramene a hřídele na obrázku, když je hřídel rovnoběžná se zemí. To je to, co musíte udělat. V tuto chvíli není potřeba posouvat, posouvat nebo najíždět těžiště na pravou stranu těla. Překlopení zápěstí vám pomůže vytvořit rychlost a hrát roli při downswingu.
Klíč k obratu vzad
Správným obratem vzad je umístit levé rameno přímo pod bradu. Mnoho golfistů proto soustředí svou pozornost na levé rameno a nastává problém: pokud se pravé rameno netočí správně, rotace levého ramene se zasekla.
Abychom udělali správný obrat vzad, měli bychom se zaměřit na obrat pravým ramenem. Při backswingu se pravé rameno otočí nahoru a vpravo za hlavou a levé rameno se přirozeně otočí vpravo pod bradu.
At the same time, it is important to keep the right knee bent. During the backswing, you can feel the power accumulated by the upper body through the rotation, that is, the body is "winding up", so that more power can be released when the downswing, making the shot more explosive.
The best golfers in the world switch up and down in this order: the lower body "slams" in the target direction, the torso turns, the arms drop, and the wrists straighten.
Dodržování této sekvence přechodů nahoru a dolů z horní části zpětného švihu pomůže klubu dolů do správné roviny. Většina amatérských golfistů se švihne dolů nejprve pažemi, spíše než aby použili spodní část těla k zahájení downswingu a otočení trupu. Pokud uděláte totéž, vytvoříte švih z vnějšku cílové čáry dovnitř cílové čáry, což povede k řezu nebo přímé střele.
If you convert your up and down swing correctly, you're more likely to have some lag (wrist stand) in your swing, with your wrists eventually releasing the shot just before impact.
Okamžik kontaktu s míčkem je v rovině s cílem
Tvrdilo se, že žádný švih není stejný, kromě nejdůležitějšího aspektu švihu: momentu dopadu.
At the moment of contact with the ball, every good player's left hand, arm, and shaft are connected in a straight line, and the club face is aligned with the target, hitting the center of the back of the ball firmly, and then hitting a sufficient height. Ideal touch conditions created by the best golfers in the world.
Pravá paže by měla být při dopadu rovná a oddělení ramen a boků je v tuto chvíli velmi důležité, což naznačuje, že nejlepší golfisté mají ramena při dopadu relativně rovnoběžná s cílovou linií a boky otevřené směrem k cíli. Toto oddělení pomůže vytvořit prostor pro vaše ruce a paže, aby se mohly správně houpat před vámi.
Kromě toho by všechny hole, kromě 1-dřeva, které odpaluje míček ve vodorovné- dráze nahoru, měly zasáhnout zadní část míče cestou shora dolů.
Mnoho golfových nadšenců závidí profesionálním golfistům, kteří vždy provádějí hladké a úplné uzavírací pohyby. Ve skutečnosti, pokud zvládnete klíčové body uzavíracích pohybů, stále můžete dosáhnout přirozených uzavíracích pozic.
Klíč k cíli je jednoduchý: ponechte většinu své tělesné hmotnosti na levé noze (kolem 95 procent), takže můžete mít krásný, vyvážený postoj. Rovnováha je jedním z nejdůležitějších prvků při zavírání.
Another thing to note is that it's important to maintain your swing rhythm. Some golfers often encounter such a situation. No matter how you do it, it is always difficult to stop at the end, which indicates that there is a problem with your swing rhythm.
At this time, you need a simple practice method to improve your rhythm. When practicing the swing, slow down the rhythm a little bit. If you still can't stand up, then slow it down a little bit. Repeat this until you can stand up after the swing. In this way, you can find your own swing rhythm and finally have a beautiful and clean finish.
