Nyní se do cyklistické rodiny přidalo mnoho lidí, kteří vlastní kolo, které patří k dobrému výkonu, pevné, odolné a drahé. Jak vědí o jízdních kolech stále více, zacházejí s nimi s vysokými požadavky a neustále je modernizují a aktualizují.
Nejen upgrade a aktualizace velkých dílů, ale i malých dílů budou upraveny do nejpohodlnějšího stavu, aby se zvýšil komfort kola při jízdě na kole, ale auto je sice dobré, ale jejich jízdní postoj je správný?
When cycling on a daily basis, whether it's a long ride or a short ride, or a daily substitute, the correct cycling position is crucial. As soon as we get on the bike, we should maintain a position that makes us feel comfortable, and a position that suits our power.
Protože je tělo dlouhou dobu dole, tělo téměř leží na řídítkách, takže se zvýší tlak na krk a pas, což snadno vede k namožení svalů v pase a krku, nesprávná jízdní poloha, způsobí nejen svaly namáhání, ale také výrazně snižuje komfort jízdy. Při honbě za vysokou rychlostí bychom si měli nejprve zafixovat svůj jízdní postoj, a to i v případě vysokorychlostní cyklistiky bychom také měli dosáhnout stejného držení na kole. Profesionální cyklisti by měli závodit po dlouhou dobu a neustále sledovat vysokou rychlost, takže většina profesionálních závodníků bude mít natažené bederní svaly.
Správné držení těla na kole
Při jízdě na kole bychom měli kontrolovat polohu úchopu, protože buď příliš krátký nebo příliš široký postoj úchopu způsobí, že paže nebudou vhodné ke zvýšení únavy paží.
Při jízdě na kole by měly být všechny paže ohnuté v určitém úhlu. Pokud to byla dlouhá jízda, měli byste si dopřát určitý čas na odpočinek a správné uvolnění paží, protože většina tlaku na vaše tělo je při jízdě na ruce, takže je důležité, abyste si řádně odpočinuli. zbraně.
Při jízdě na kole by měly být všechny paže ohnuté v určitém úhlu. Pokud jezdíte již delší dobu, měli byste si dopřát nějaký čas na odpočinek a správné uvolnění paží, protože většina stresu na vašem těle je při jízdě na pažích, proto je důležité ruce správně opřít.
Při šlapání se snažte využít sílu přednoží chodidla, čímž maximalizujete sílu šlapání bérce, ale také zvýšíte efektivitu využití síly chodidla, jezdci si mohou vyzkoušet střed silového efektu chodidla a rozdíl mezi uprostřed efektu síly chodidla, očividně cítíte rozdíl.
Pokud jste zvyklí používat sílu středu dlaně, zkuste to napravit, protože dlouhodobé používání síly středu dlaně způsobí určité poškození dlaně, pokud podmínky, můžete použít zámkové boty ke korekci, zámkové boty jsou nejlepším nástrojem pro fixaci polohy nohy.
V každém případě je klíčové správně jezdit. Pokud nejste profesionální závodník, doufám, že si dokážete dát pozor na svůj jízdní postoj a snažit se jej co nejvíce korigovat, abyste si nepřinášeli zbytečné potíže a fyzické nepohodlí, ale zdravě a správně cvičit.
